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[이천시장애인종합복지관] 그룹PT교실로 건강하게 체중관리해요!

2024.05.13

  • 작성자 조윤주
  • 조회수 89
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날씨가 조금씩 더워지며 옷이 얇아지는 시기, 다이어트에 도전하는 분들 많으시죠?

 

무리한 다이어트보다는 운동과 식단을 병행한 건강한 체중관리가 중요한데요. 

 

 

 

체육교사가 네 명의 참여자를 대상으로 아령을 사용한 팔운동법을 알려주는 모습
 

 

 

이천시장애인종합복지관에서도 이번 5월부터 장애가족 그룹PT 교실을 개강하여 

 

장애가족들의 건강관리를 지원하고 있습니다. 

 

 

체력단련실에서 주 2회 1시간씩 두 그룹으로 나뉘어 진행하고 있는데요. 

 

소그룹인만큼 장애가족에게 꼭 필요한 운동을 눈높이에 맞춰 쉽게 알려주고 있다고 합니다. 

 

 

 

 

체육관 가운데에서 양손으로 무릎잡고 돌리는 스트레칭 중인 참여자 두 명의 모습
 

 

 

복지관의 다양한 체육 프로그램을 담당하고 있는 생활체육교사가 직접 진행하며

 

본인이 배우고 싶었던 운동부터 집에서도, 혼자서도 할 수 있는 운동,

 

다이어트에 도움되는 운동까지 다양한 동작들을 습득하는 시간을 가지고 있습니다.

 

 

 

복근운동기구에 앞으로 몸을 기대고 있는 참여자의 모습
 

 

 

참여자들도 모두 열정을 가지고 수업에 참여하고 있는 모습이죠!

 

추후 멋진 운동복을 입고 프로필 촬영도 진행할 예정이라고 

 

하니 많은 관심과 격려, 응원 해주시면 감사드리겠습니다!

 

 

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