안녕하세요! 승가원입니다 :)

제법 날씨가 쌀쌀해졌는데요, 환절기 건강은 잘 챙기고 계시나요?

​환절기 건강 유의하시어 건강한 날들만 가득하시길 바랍니다! ♥♥​ 

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이천시장애인복지관에서도 건강한 몸을 만들기 위해 '핏(fit)트니스' 프로그램을 진행하고 있는데요,

함께 프로그램을 살펴보실까요?

'핏(fit)트니스' 는  성인발달장애인분들을 대상으로 개인 맞춤형 체중 감량 프로그램 및 운동 흥미를 높이기 위해 제공되는 활동입니다.

야구, 양궁, 탁구 등 여러 스포츠 활동을 해보며 운동에 점차 흥미를 가질 수 있도록 돕고 있다고 하는데요, 

운동에 더욱 흥미를 높이기 위해 가끔 AR 스포츠 기기를 활용하기도 한답니다! 

최근에는 관내의 영양사님과 함께 올바른 식습관을 형성하는 '식습관 개선교육'이 진행되었다고 합니다.​

핏(fit)트니스 참여자분들은 운동 전-후로 꼭 스트레칭을 하신다고 하는데요!

운동 전 부상을 예방하고 운동 후에는 근육의 빠른 회복을 위해 스트레칭은 필수!! 

이천시장애인종합복지관에서는 다양한 운동시설을 이용할 수 있도록 이천 관내의 운동시설을 알아보고 있다고 하네요!

건강한 신체를 만들기 위해 노력하고 있는 장애가족분들에게 많은 관심과 응원 부탁드립니다!!